
Taller de bailoterapia y entrenamiento funcional para adultos mayores
Mensual | $ 50.00 | ||||||
Modalidad | Solo Presencial | ||||||
Horarios |
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Importante |
“El baile es de suma importancia como actividad física, pues previene enfermedades cardiacas, la diabetes e incluso diversos estudios revelan la importancia en la prevención del Alzheimer. La bailoterapia es una mezcla entre el cuerpo y la música que puede ayudarte a estar en forma y a su vez pasar un momento de diversión”
Beneficios
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Mejora la coordinación: es una actividad que permite desarrollar capacidades motoras y de coordinación, por lo que el bailar te va a ayudar a dominar el cuerpo de la mejor forma.
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Quema calorías: el baile permitir quemar calorías de forma casi inmediata. Por lo que con una sesión de una hora podrás quemar al menos unas 600 Kcal.
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Mejora la circulación sanguínea: al realizar ejercicios de bajo impacto va a promover una mejor circulación en la sangre, lo cual resulta positivo para el organismo.
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Promueve la autoestima: cuando realizas bailoterapia, el cuerpo empieza a moldearse y, con ello, la percepción empieza a cambiar de manera positiva en ti. Lo que hace que te mires al espejo con otros ojos y dejes de ser tu propio enemigo.
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Minimiza la tensión: este ejercicio ayuda a liberar la tensión, sobre todo en la espalda, los hombros y el cuello.
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Fortalece los músculos: gracias a esta actividad se logran tonificar los músculos a la vez que mejora la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
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Defiende de enfermedades: al incrementar la producción de anticuerpos y células ayuda a defendernos de enfermedades como, por ejemplo, el cáncer.
Horario: Lunes, miércoles y viernes de 17h00 a 18h00
Inicio: 3 de junio de 2022
Valor Mensual: $50
Luis Alfredo Salazar Estupiñan
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Entrenador CIFA (Centro de Capacitación para Instructores Fitness) |